Proteccion solar oral
La proteccion solar oral (tambien llamada fotoproteccion oral o fotoproteccion sistemica) es un complemento alimenticio en formato capsula o comprimido que aporta antioxidantes y compuestos bioactivos que actuan dentro del organismo para potenciar las defensas naturales de la piel frente a la radiacion solar. No sustituye a la fotoproteccion topica (crema solar), pero la complementa de manera muy eficaz, especialmente en personas con problematicas dermatologicas como melasma, manchas, fotodermatosis, vitiligo o tras tratamientos despigmentantes.
El principio activo mas estudiado y eficaz en este ambito es el extracto de Polypodium leucotomos (Fernblock), comercializado por Cantabria Labs bajo la marca Heliocare. Este helecho centroamericano tiene una accion antioxidante, inmunomoduladora y reparadora del ADN celular que se traduce en una mayor resistencia de la piel al estres solar. Otros activos utiles son los carotenoides (beta-caroteno, licopeno, astaxantina), la vitamina E, la vitamina C y los polifenoles del te verde o el cacao.
Principales productos de proteccion solar oral
- Heliocare Oral Capsulas: el referente del mercado. Con Fernblock+, vitaminas C, D y luteina.
- Heliocare Ultra D Capsulas: version potenciada con vitamina D para personas con vitiligo, melasma severo o tras tratamientos dermatologicos.
- Heliocare 360 Capsulas: con Fernblock potenciado, niacinamida y multivitaminicos.
- ISDIN Sun Protector Oral: complemento con extractos vegetales y antioxidantes.
- Inneov Sun Solar Oral: con licopeno, polifenoles y vitaminas C y E.
- Aquilea Solar: opcion economica con beta-caroteno, licopeno y selenio.
- Forte Pharma Expert Hidra-Bronceado: combinacion de beta-caroteno y aceites omega.
Cuando esta indicada la fotoproteccion oral
Especialmente recomendada en:
- Personas con melasma o manchas que no responden bien al tratamiento topico.
- Vitiligo: la fotoproteccion oral protege la piel sensible despigmentada y favorece la repigmentacion.
- Lupus eritematoso cutaneo y otras fotodermatosis.
- Despues de tratamientos esteticos despigmentantes (peelings, laser pigmentario, microneedling con vitamina C).
- Personas con piel muy clara (fototipo I-II) que se queman con facilidad.
- Antecedentes personales o familiares de cancer de piel.
- Personas con tendencia a brotes de herpes labial tras exposicion solar.
- Verano y vacaciones intensas: como refuerzo durante 2-3 semanas antes y durante la exposicion.
Como tomarla correctamente
La mayoria de los productos recomiendan una capsula al dia (Heliocare estandar) o dos (Heliocare Ultra D, Heliocare 360) durante todo el periodo de exposicion solar. En melasma o vitiligo, el uso suele ser continuado durante todo el ano. Lo ideal es tomarla por la manana, con el desayuno, junto con los suplementos diarios. Recordar que NO sustituye a la crema solar topica: ambas se complementan.