Cuidado muscular
El cuidado muscular agrupa todos aquellos productos farmaceuticos y parafarmaceuticos destinados a aliviar el dolor muscular y articular, prevenir lesiones, acelerar la recuperacion despues del ejercicio fisico y tratar las contracturas, tirones y agujetas tipicas de una vida activa. Es una categoria muy importante tanto para deportistas amateurs como para profesionales, asi como para personas con dolores cronicos musculares (lumbalgia, cervicalgia, fibromialgia) o trabajos fisicamente exigentes.
En Defarmacias hemos seleccionado una amplia gama de productos topicos y orales para el cuidado muscular: geles antiinflamatorios sin receta, cremas de calor (rubefacientes), cremas frias con mentol y arnica, sprays helados de uso deportivo, parches transdermicos, balsamos balsamicos, vendas y kinesiologia, asi como complementos alimenticios para la recuperacion muscular y articular.
Tipos de productos para el cuidado muscular
- Geles antiinflamatorios topicos (diclofenaco, ibuprofeno, ketoprofeno): para dolor agudo de musculos y articulaciones. Sin receta hasta cierta concentracion.
- Cremas de calor (capsaicina, mentilo, salicilato): rubefacientes que aumentan el flujo sanguineo local y alivian dolores cronicos y agujetas.
- Cremas frias con mentol y arnica: efecto frio inmediato, indicadas para lesiones agudas, contusiones y traumatismos recientes (regla RICE).
- Sprays helados deportivos: para uso inmediato en el campo deportivo.
- Parches: liberacion sostenida de antiinflamatorio (diclofenaco) durante 24 horas. Comodos para lumbalgia y cervicalgia.
- Balsamos balsamicos (tigre, vick, thymus): combinacion de aceites esenciales que ofrecen alivio sintomatico.
- Vendas elasticas y vendaje neuromuscular: soporte mecanico para articulaciones y musculos.
- Complementos para musculos y articulaciones: colageno con magnesio, glucosamina, condroitina, omega 3, vitamina D, calcio, magnesio.
Que hacer ante un dolor muscular agudo
El protocolo RICE (Rest, Ice, Compression, Elevation) sigue siendo la primera medida ante un dolor agudo o lesion muscular reciente: reposo de la zona, hielo local 15-20 minutos cada 2-3 horas las primeras 48 horas, compresion con venda elastica y elevacion de la zona afectada por encima del nivel del corazon. Posteriormente, se puede aplicar calor local, masaje, ejercicios de movilizacion suave y, si es necesario, antiinflamatorio topico u oral siempre bajo recomendacion.
Cuando consultar al medico
Si el dolor muscular persiste mas de una semana sin mejoria, si se acompana de fiebre, inflamacion importante, deformidad articular, perdida de fuerza o sensibilidad, debilidad muscular generalizada o calambres recurrentes, conviene consultar al medico. En deportistas, una lesion mal curada puede convertirse en cronica y limitar la actividad futura. En Defarmacias podemos asesorarte sobre los productos mas adecuados para tu caso, pero el diagnostico de lesiones graves siempre debe realizarse por un profesional sanitario.