Serum antiedad: vitaminas y suplementos
Los serums faciales antiedad son uno de los tratamientos cosmeticos mas eficaces para combatir los signos del envejecimiento cutaneo: arrugas, perdida de firmeza, manchas, falta de luminosidad y deshidratacion. Sin embargo, su accion topica puede potenciarse de forma muy significativa con un aporte adecuado de nutrientes desde el interior, en forma de complementos alimenticios y vitaminas especificamente formulados para la nutricosmetica antiedad.
El envejecimiento cutaneo es un proceso multifactorial: genetica (envejecimiento intrinseco) y factores ambientales (envejecimiento extrinseco, principalmente sol y contaminacion). Mientras que los serums topicos actuan en las capas mas superficiales de la piel, los complementos alimenticios proporcionan al organismo los nutrientes que la piel necesita para sintetizar colageno, elastina, acido hialuronico endogeno y todos los elementos estructurales que mantienen su juventud.
Combinacion serum topico + complemento oral
Las rutinas antiedad mas eficaces combinan:
- Serum topico de vitamina C por la manana + complemento oral con colageno y vitamina C.
- Serum topico de retinol por la noche + complemento oral con omega 3 y antioxidantes.
- Serum topico de acido hialuronico + complemento oral con acido hialuronico y silicio.
- Serum topico de peptidos + complemento oral con colageno hidrolizado.
- Serum topico con niacinamida + complemento oral con vitaminas del grupo B.
Principales complementos antiedad orales
- Colageno hidrolizado: 10 g al dia durante al menos 3 meses para resultados visibles.
- Acido hialuronico oral: complementa la accion topica desde el interior.
- Vitamina C: 500-1000 mg al dia como antioxidante y cofactor del colageno.
- Vitamina E: 200-400 UI al dia como antioxidante liposoluble.
- Resveratrol: antioxidante mimetico de la calorica restriccion, activador de las sirtuinas.
- Coenzima Q10: antioxidante mitocondrial, especialmente recomendado a partir de los 40.
- Astaxantina: el antioxidante mas potente conocido.
- Probioticos para piel: cepas especificas que actuan sobre el eje intestino-piel.
- Omega 3: refuerza la barrera cutanea y reduce la inflamacion sistemica que acelera el envejecimiento.
Que esperar del tratamiento
La nutricosmetica requiere constancia. Los primeros efectos visibles aparecen a las 4-8 semanas de uso continuado. Los efectos profundos en colageno y firmeza pueden tardar 3-6 meses. La piel se renueva completamente cada 28 dias, pero las fibras de colageno necesitan mas tiempo para sintetizarse. Por eso, los tratamientos antiedad orales y topicos deben verse como una inversion a largo plazo.