Reafirmantes corporales: vitaminas y suplementos
La firmeza y elasticidad de la piel del cuerpo dependen en gran medida de la calidad de las fibras de colageno y elastina presentes en la dermis. Con el paso del tiempo, la exposicion solar acumulada, los cambios hormonales (menopausia, embarazo), las perdidas y ganancias de peso y los habitos de vida (sedentarismo, tabaco, alcohol, estres), estas fibras se degradan y la piel pierde tono, se vuelve laxa y aparecen las primeras zonas con flacidez: brazos, abdomen, muslos, gluteos y escote.
Los complementos alimenticios reafirmantes ofrecen un apoyo desde el interior para mantener la integridad estructural de la piel. Aportan los nutrientes necesarios para que el organismo sintetice colageno y elastina de calidad: aminoacidos especificos (glicina, prolina, lisina, hidroxiprolina), vitamina C como cofactor de la sintesis del colageno, silicio organico, manganeso y antioxidantes que protegen las fibras existentes del estres oxidativo.
Componentes principales de un buen complemento reafirmante
- Colageno hidrolizado: aporta los peptidos bioactivos que estimulan la sintesis endogena de colageno. Dosis recomendada: 10 g al dia.
- Acido hialuronico oral: complementa la hidratacion profunda de la piel y mejora la elasticidad.
- Silicio organico (de bambu o cola de caballo): mineral esencial para la formacion de tejido conectivo.
- Vitamina C: cofactor imprescindible para la sintesis de colageno. Tambien antioxidante.
- Zinc, cobre, manganeso: oligoelementos para la actividad de enzimas implicadas en la sintesis y reparacion del tejido conectivo.
- Antioxidantes (vitamina E, selenio, polifenoles, astaxantina): protegen las fibras de colageno del dano oxidativo.
- Coenzima Q10: antioxidante mitocondrial que mejora la vitalidad celular.
Productos destacados
En Defarmacias encontraras complementos reafirmantes como Coral Inneov Densilogie, Forte Pharma Expert Reafirmante, Aquilea Colageno, Vital Proteins, Solgar Collagen Hyaluronic Complex, Skin Caviar de Caudalie, Vinexpert de Caudalie, Lift Integral Lierac y muchos otros. La eleccion depende de la edad, el estado de la piel, las preferencias (capsulas, sobres, ampollas) y la dieta habitual.
Combinacion con tratamientos topicos
Los complementos orales reafirmantes funcionan mejor cuando se combinan con tratamientos topicos especificos (cremas y serums con retinol, vitamina C, cafeina, peptidos), una alimentacion equilibrada rica en proteinas de calidad, vegetales coloridos y pescado azul, ejercicio fisico regular (combinacion de fuerza y cardio), buena hidratacion (1,5-2 litros de agua al dia) y, muy importante, una fotoproteccion corporal rigurosa para evitar el deterioro acelerado de las fibras de colageno por la radiacion UV.